SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed treningiem

  • AAKG i kofeina to też przed-treningówka. Ja teraz też jade tylko na skomponowanych i jakoś nie robi mi różnicy czy kupuje w jednym opakowaniu czy w kilku - przed treningówka to po prostu booster przed treningiem i nic więcej.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2967 Data: 2012-08-28 09:48:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa nie idzie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Sniadanie - 100g Platki Owsiane - 2 jajka (120g) - 10g Orzechy Włoskie - Banan/inny owoc/65g Gainer - 2 kapsułki omega-3 35g 29g 113g /OK, 2. Posiłek przed treningowy - 100g Ryz Paraboliczny - 100g Pieczeń Wołowa - 15g Oliwy z Oliwek - Warzywa 28g 17g 77g /NAJLEPSZA BYLA BY PIERS Z KURAKA - 30/40min przed treningiem 40g Gainera /OK TRENING - [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 2007-03-31 18:39:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oto i ja - oceńcie sami!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] też było nienagannie - podnosiłem na klatkę w grudniu 79 kg a po Diben. bralem juz na siebie 89,5, więc efekt jest . Aha i najważniejsze - brałem kapsułkę rano na czczo, przed obiadkiem (ok 1,5 godz) przed treningiem (45 min) i zaraz po. Trzymałem się tego ścisle i mogę być zadowolony. Szczerze polecam Dibencozida jeśli chcesz przybrać na [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 11112 Data: 2003-04-12 19:11:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na siłce 5g Gainer: w treningowe po treningu a w nietreningowe wg braków w diecie ok 80-100g porcja białko: 20g rano do śniadania i 20g do kolacji na sen Nitro(X)Pack przed treningiem 30minut Stero(X)Pack... tu pojawia się problem. Mianowicie jest tylko 30 saszetek a reszty starczy na sporo dłużej(patrz kreatyna)a Stero Pack ma dobry skład [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7437 Data: 2008-10-18 14:03:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] http://www.sfd.pl/test_sponsorowany_TREC_-_pomoc_w_diecie-t443515.html suplementacja: XXL tak jak w diecie Nitro przed treningiem Creapture po treningu 5g w nietreningowe na czczo 5g nitroprogen jak w diecie stereo co 2 dzień Zasugerowałem poczatek testu w nastepny poniedziałek chyba [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7437 Data: 2008-10-18 23:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cytonox Cytocel mono dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    DT: mono 30 min przed śniadaniem 5g, przed treningiem cytonox, po cytocell DNT:mono 30 min przed śniadaniem 5g, mozesz gainera z cytocellem wypic.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2011-01-16 14:02:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do ulozenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, po lekturze artykułów wiem mniej więcej co jeść przez cały dzień, nie wiem tylko co powinienem jeść przed i po treningu? Chodzi mi o posiłek 1,5 h przed treningiem i około godzinke po treningu? Mógłby podać ktoś przykład co powinno się jeść w godzinach przed i po treningu? Z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2009-03-11 11:10:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bez spamiku nie ma dzienników - vol.4

    Post
    Trening dla początkujących

    "Takie" aeroby są okey, byleby nie przed treningiem lub zawodami

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-24 23:47:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bez spamiku nie ma dzienników - vol.4

    Post
    Trening dla początkujących

    przed treningiem go juz nie uzywam.....zeby kogos na redukcji nie draznic

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-03 23:28:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bez spamiku nie ma dzienników - vol.4

    Post
    Trening dla początkujących

    A mieszka w Danii, to gdzieś pewnie ma plażę Najblizej to plaze nudystow U mnie na silowni jest taka jedna co sobie nos pudruje przed treningiem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-06 13:01:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + ewentualne warzywo II posiłek - chleb zbożowy z pasztetem/szynka/ -owoce pasztet wywal, daj tu jogurt/kefir/tunczyka/jaja + oliwa i salatka z warzyw. III posilek(przed treningiem) -ryz/ziemniaki/ makaron -mięso -warzywa - geiner 30 min po zjedzeniu powyższych produktów a 1h przed zrobieniem treningu zrob tak ryz brazowy + [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2553 Data: 2008-08-06 14:11:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] g( z chlebem zbożowym ) -salatka z warzyw ( pomidor, papryka,cebula,ogórek) 200 g -rodzynki 30g -oliwa 20 g W sumie 850g twarogu tu nie jedz, daj go tylko na posilek przed snem, reszta wszystko okej III posiłek ( przed treningiem ) -pierś z kurczaka b/skory 250g - ryż 100 g -oliwa z oliwek 10g - Marchewka 100g W sumie 460 g oliwe [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2553 Data: 2008-08-06 20:44:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks/siłka + troche supli do popawy

    Post
    Odżywki i suplementy

    AAKG możesz brać więcej przed treningiem i przed snem mysle że najważniejsze.HMB bez sensu brać 1 kaps odstaw na razie albo dokup po treningu walnoł bym jeszcze aminki dodatkowo do tego carbo poza tym reszta ok nic się nie gryzie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2007-06-26 11:34:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 dieta proszę o ocenę :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jedz ciągle tego samego bo Ci się znudzi czasem zamiast płatków owsianych daj własnie kukurydziane zmieniaj mieso nie tylko sama kura jest dużo innych wołowina,cielęcina itp przed treningiem który posiłek?pamiętaj aby unikac tłuszczy w posiłku przed treningowym...tuńczyka raz góra dwa razy na tydzien celuj lepiej w swieże ryby suma kalorii [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2699 Data: 2013-12-12 19:57:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny / poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W potreningowym wywal oliwę, bo w nim nie powinno być wogóle tłuszczy, przed snem daj te 10 gr oliwy. Co do posiłku przed treningiem to zamias owsianych daj ryż brązowy (najlepiej) pozdrawiam...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2007-02-02 05:44:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zd przed treningiem jest słabo ale staram się masować z głową. kiedyś myślę że to zaowocuje;) Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2010-01-23 21:43:54

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-23 21:43:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na luzie , bez pompy, bez napinki przed treningiem.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-15 21:16:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 30 min aero Bialka ok 300g Tluszczy ok 100g WW nie licze tylko na oko odejmuje lub dodaje w zaleznosci jak wygladam. Woga ok 101-102kg Dziekuje za dobre slowa ale nie jestem nawet w polowie swojego celu. Wiec bedzie tylko lepiej Fota jest przed treningiem, po nim jest znacznie lepiej ale chcialem pokazac cos bez tuningu jak to wyglada.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-15 21:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Greg - ladujesz te boostery na towarze ? Ja jakos zawsze jak wbijam, to jak przed treningiem (po sniadaniu jakies 30minut - rano robie trening) wypije takiego mixa, to przez caly trening chce mi sie zygac, albo zygam, a posilek po treningowy to zupelny absurd.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-01 20:26:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy taka dieta będzie dobra

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jesli mam ta diete zrobic na redukcje to cala trzeba zmienic. Tluszczy przed i po nie spozywasz(mozna troche przed ale to raczej nie wskazane) Po treningu i przed treningiem trzeba spozywac wiecej wegli i latwiej wchlanialnego bilka bez tluszczy a szczegolnie po treningu...Wegli wiecej jeszcze rano Pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 2009-01-25 18:30:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)